hsp 【HSP】眠れない夜の過ごし方。神経が高ぶってしまった日にHSPの私が実践している方法。
今日は刺激を浴びすぎたっていう日や、嫌なことがあった日、そのことばっかり考えて眠れないことがありますよね。きっと誰でも、心がざわついて眠れない夜を経験したことがあると思います。そんな日にHSPの私が実践している方法です。
2021-05
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hsp 【HSP】思考停止？疲れやすい自分との付き合い方。
HSPの人が疲れやすいのは、一度にたくさんの情報を吸収しているからです。神経を使う場面が長時間続くと思考停止してしまう人は、自分の容量を知ると疲れとの付き合い方が変わってくるかもしれません。
hsp 【HSP】つらい飲み会には行かなくていい。断ることが苦手なHSPのための飲み会の断り方。
HSPの人にとって大人数の飲み会は、大変なイベントではないでしょうか。「明日の自分が後悔する」って分かっている飲み会は、断ってもいいと思うんです。断ることが苦手なHSPのための飲み会の断り方も紹介しています。
hsp 【HSP】生きづらさを抱えてる人に読んでほしいおすすめの本。私はこの本のおかげで自分のこと少しだけ好きになれた。
「HSPの本がたくさんありすぎて、どれを読めばいいか分からない」という人におすすめしたい本です。「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」イルセ・サン。